10-08-2018
Стресс – ни хороший и ни плохой, стресс по своей природе – нейтрален.
Не следует бояться стресса . Это естественная реакция организма человека, возникающая в ответ на разнообразные экстремальные воздействия.
"Управляемый стресс несет в себе аромат и вкус жизни". (Ганс Селье)
ЧТО нужно знать, чтобы научиться управлять стрессом?
КАК умело поддерживать здоровый стресс, чтобы обрести ресурсное состояние, «понять» и «реально почувствовать» свою силу, подпрыгивать от восторга осознавая радости простых вещей?
Почему это ВАЖНО?
Для того, чтобы:
● реализовывать свой жизненный план,
● быть гибким и мудрым другом, коллегой и родителем
● легко преодолевать последствия негативных ситуаций
● разговаривать со сложными людьми
● принимать верные решения
● иметь тишину, спокойствие и ясность всегда рядом
В это воскресенье мы поговорим о природе стресса. Обсудим, в чём проявляется положительное влияние стресса, а чём отрицательное. Проанализируем индивидуальные маркеры стресса, где и как проявляется стресс в теле человека. Поймем как противостоять стрессу и что поможет быстро восстановиться. Попрактикуем простые приемы и эффективные техники разрядки и релаксации.
И в итоге, вы составите свой индивидуальный план с простыми последующими шагами, которые позволят вам умело управлять жизненными ситуациями и обходиться без негативного влияния стресса.
