Сентябрь — это не только планы, но и тревоги, списки дел и огромная ответственность. В этой суматохе мы совсем забываем о себе.
В этом месяце мы предлагаем вам сделать смелую вещь — остановиться и уделить время себе. Вместе мы поработаем с мощным инструментом — «Колесом жизненного баланса» , адаптированным под наши реалии.
Что это такое и зачем??
Наша жизнь — это бег между терапией, врачами, бытом и попытками не забыть о семье и работе. Про себя забываем полностью, что ведет к выгоранию.
«Колесо баланса» — это про заботу, а не про осуждение. Это способ:
• Честно увидеть, куда уходят силы и что заброшено.
• Найти опору: что сейчас ресурс, а что — источник стресса.
• Вспомнить, что вы — не только родитель, но и личность.
• Наметить маленькие, но concrete шаги к балансу без чувства вины.
Что будет на встречах?
1) Создадим своё «Колесо»: выберем сферы, важные именно для нас (здоровье ребенка, ваше ресурсное состояние, отношения в семье, личное время и радость).
2) Бережная диагностика: оценим свое состояние без самокритики.
3) Ищем точки роста: найдем один самый маленький шаг в самой сложной сфере, который принесет облегчение.
4) Поддержка и обмен опытом: самое ценное — понять, что вы не одни.
Этот месяц — возможность выдохнуть и позаботиться о самом главном человеке в жизни вашего ребенка — о вас.
Ваше ресурсное состояние — основа благополучия всей семьи!
